Stress chronique, troubles du sommeil, gestion des émotions, deuil, colère, angoisses face à l'imprévu… Les raisons de consulter sont multiples, mais toutes ont un point commun : quelque chose pèse et on souhaiterai mieux respirer.

La sophrologie offre un espace pour se poser, s'écouter et retrouver un équilibre intérieur (ce que l'on appelle l'homéostasie).
En individuel, chaque accompagnement est entièrement personnalisé. Un protocole est construit à partir de votre vécu, de vos besoins et de vos objectifs.

Au fil des séances (généralement 5 à 10), vous repartez avec des outils concrets:

- Respiration, relaxation, visualisation, ancrage que vous pouvez pratiquer seul, au quotidien, pour continuer à avancer et évoluer sereinement.